Sağlıklı bir gülüş için günlük ağız bakımı en temel yatırımdır. Doğru teknikle fırçalama, diş ipi kullanımı ve düzenli diş hekimi kontrolleri çürüklerin %80'ini, diş eti hastalıklarının %60'ını önleyebilir. Bursa'da Eyrice ADSM olarak hastalarımıza kişiselleştirilmiş ağız bakım protokolleri sunarak ağız sağlığını uzun vadede korumayı hedefliyoruz.
Günlük Ağız Bakım Rutini
İdeal Günlük Bakım Adımları
Kahvaltıdan 30 dakika sonra florürlü diş macunuyla 2 dakika fırçalayın. Modifiye Bass tekniğiyle diş-diş eti sınırına 45° açıyla nazik dairesel hareketler yapın.
Günde en az 1 kez tüm diş aralarını temizleyin. Dar aralıklar için diş ipi, geniş aralıklar için ara yüz fırçası kullanın.
Dil kazıyıcı veya diş fırçasının arkasıyla dil yüzeyini kökten uca doğru 5-10 kez nazikçe kazıyın. Ağız kokusunu %70 oranında azaltır.
Yatmadan önce aynı teknikle fırçalayın. Gece tükürük akışı azaldığından akşam fırçalama çürük önlemede en kritik olanıdır.
Florürlü veya antiseptik gargara ile 30 saniye çalkalayın. Fırçalama sonrası en az 30 dakika bekleyin — hemen gargara yapmak florür etkisini azaltır.
Doğru Diş Fırçası Seçimi
- Kıl sertliği: Yumuşak (soft) veya ultra-soft fırça seçin. Sert fırçalar mine ve diş etine zarar verir.
- Fırça başı: Küçük başlı fırça arka dişlere daha kolay ulaşır. Yetişkinlerde 2-3 cm, çocuklarda 1-2 cm başlık ideal.
- Değiştirme sıklığı: 3 ayda bir veya kıllar açıldığında değiştirin. Hastalık sonrası fırçayı hemen yenileyin.
- Elektrikli fırça: Basınç sensörlü elektrikli fırçalar manuel fırçaya göre %20 daha fazla plak temizler ve aşırı basıncı önler.
Profesyonel Ağız Bakımı: Diş Hekimi Kontrolleri
Evde yapılan bakım ne kadar iyi olursa olsun, diş aralarında, diş eti ceplerinde ve zor ulaşılan bölgelerde plak birikimi kaçınılmazdır. Mineralize olan plak (diş taşı) fırça ile temizlenemez — sadece profesyonel diş temizliğiyle uzaklaştırılabilir. 6 ayda bir diş hekimi kontrolü çürüklerin erken teşhisini, diş eti hastalıklarının önlenmesini ve ağız kanseri taramasını sağlar.
Eyrice ADSM'de 6 aylık kontrol muayenelerinde klinik muayene, gerekirse periapikal röntgen, diş taşı temizliği, polisaj, florür uygulaması ve kişiselleştirilmiş ağız hijyen eğitimi bir arada sunulmaktadır.
Yaşa Göre Ağız Bakım Önerileri
- 0-3 yaş: İlk diş sürdüğünde (6-8 ay) pirinç tanesi büyüklüğünde florürlü macunla yumuşak bebek fırçası kullanın.
- 3-6 yaş: Bezelye büyüklüğünde florürlü macun, ebeveyn gözetiminde fırçalama. 6 ayda bir florür vernik uygulaması.
- 6-12 yaş: Karışık dişlenme döneminde ortodontik değerlendirme ve fissür örtücü uygulaması.
- 12-18 yaş: Ortodontik tedavide özel fırçalama teknikleri. 20 yaş dişlerinin takibi.
- Yetişkinler: Günlük fırçalama + diş ipi + 6 aylık kontrol. Periodontal risk değerlendirmesi.
- 65+ yaş: Kök çürükleri riski artar. Protez bakımı, ağız kuruluğu yönetimi, florür gargarası.
Yemekten hemen sonra fırçalamayın — asitli yiyecekler mineyi geçici olarak yumuşatır. 30 dakika bekleyerek minenin tükürükle remineralize olmasını sağlayın, ardından fırçalayın.
Doğru ağız bakımı nasıl yapılır — Dt. Fatma Naz Eyrice